• 8 AVRIL 2016-ON S'ORGANISE .....

    Le challenge est de retrouver du poids et du muscle en 1 mois.

    Pour le poids plusieurs options :

    Le gavage

    8 AVRIL 2016-ON S'ORGANISE .....

    Les repas du type "la grande bouffe" entre gens du monde. Trop ennuyeux et trop riche ....

    8 AVRIL 2016-ON S'ORGANISE .....

    Grace à Claudine ce sera différent et progressif comme la faculté le recommande !! : Menus individualisés avec variation journalière.

    Un seul inconvénient pour le moment je ne bois que de l'eau .....

     

    Pour les muscles, marche dans le jardin et la maison escaliers sur 2 étages. Ce jour je commence un programme de musculation "du haut" avec utilisation de bouteille de St Yorre comme altères pour commencer. (Pleine=1kg)

    Partons léger pour apprécier au mieux la progression .........


  • Commentaires

    1
    Muze15
    Dimanche 10 Avril 2016 à 07:41

    Pour la bouteille de St Yorre comme altère, ne pas oublier de fermer le bouchon !!!!intello

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